大會報告!!!
由於本人初期口誤加上後期卡到陰的緣故
本片多次將"間歇性"斷食說成“間階性“斷食
以至於傳達了錯誤的資訊
再次鄭重道歉也謝謝指教
已將文字能更正的地方全都更正
希望本片中的其他內容還能提供大家一點幫助
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Hello 我是UNA👋🏻
12月的時候因為工作需要看起來纖瘦一點
所以實行了這個168間歇性斷食的飲食企劃
雖然168間接斷食只有實測短短20天
但是體態的變化仍超乎我預期❤️
（沒有拍照記錄的話還真沒感覺到差異）
這邊要跟大家強調
168間歇性斷食不等於節食
可以把它想成晚點進食
如果在斷食時間很難控制食慾的人
不妨試著轉移注意力
像我就會先去健身房
不要讓腦袋覺得你正在餓肚子
這樣心裡壓力就不會那麼大
而且適當的斷食
是能提高新陳代謝的喔！
以上就是我今天168間歇性斷食飲食企劃的分享
謝謝大家的觀看
有什麼問題或建議也都歡迎留言跟我說
Thanks For Watching!!!!
🎵 Music by Cassette Tapes - Sugar Rush - https://thmatc.co/?l=B3254170
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#168斷食 #間歇性斷食
